Выпадение волос

Главное — не паниковать, заметив утром при расчесывании выпавшие волосы. Ничего страшного не происходит. Каждому волоску предназначено жить около 3-5 лет. Затем он выпадает. Волосяная луковица несколько месяцев отдыхает и дает жизнь новому молодому волосу. Вполне нормально, если за сутки шевелюра уменьшается на сотню волосков из 100-150 тысяч. Проведите небольшой тест-проверку: через несколько дней после мытья волос сильно потяните небольшую прядь из 15-20 волосков. Наличие в руке более 5 волосков должно стать тревожным сигналом. Пора принимать меры и спасать волосы.

Почему выпадают волосы

1. Стрессовые ситуации, угнетенное состояние организма приводят к напряжению и сужению сосудов на голове. Питание волосяной луковицы резко уменьшается. Мышцы, удерживающие волоски, слабеют и выпадение волос начинает принимать хронический характер.
Помогают противостоять влиянию «стрессовой ситуации» прием витаминов группы В. Не спешите искать спасения в антидепрессантах. Теплые травяные чаи с мелиссой и мятой, расслабляющая ванна с добавкой настоев ромашки и мяты, крепкий сон отлично снимают стресс, успокаивают.
2. Причиной выпадения волос может стать нехватка железа в организме. Новомодные диеты, эрозия матки, послеоперационное состояние часто сопровождаются дефицитом железа. Бледная кожа, вялость, сонливость, быстрая утомляемость и, конечно, выпадение волос — признаки нехватки железа. Опровергнуть или подтвердить диагноз поможет обычный анализ крови.
Совет: срочно пополнить в организме дефицит железа в организме. Кроме курса витаминов ежедневно употребляйте железосодержащие продукты: печень, говяжье мясо, рыбные продукты, яичный желток, каши (овсяная, гречневая), ржаной хлеб. Среди соков отдавайте предпочтение яблочному и гранатовому.
3. Недостаточное кровоснабжение головных сосудов также приводит к выпадению волос. Причиной могут быть некоторые заболевания: остеохондроз, сердечно-сосудистые, поликистоз яичников, гипотиреоз, эндокринные заболевания. Густота волос восстанавливается в процессе правильного лечения сопутствующего заболевания.
4. Неприятной реакцией на лекарства может стать выпадение волос. Таких лекарств более сотни: таблетки, понижающие давление, противозачаточные средства, мочегонные средства, антидепрессанты и даже привычный аспирин. Внимательно читайте противопоказания к лекарствам. Посоветуйтесь с врачом о возможной замене препарата.
5. Волосы любят осторожное и нежное обращение. Известно, что горячий фен, завивка, бигуди, покраска, тугие косы и постоянный стягивающий «конский хвост» губительно влияют на волосы. Если для жирных волос хна является спасением, то на сухие действует губительно. Дайте возможность волосам отдохнуть. Например, зимой, когда они спрятаны под шапкой, реже прибегайте к покраске и пользованию феном.

При выпадении волос пересмотрите свое питание. Откажитесь от фаст-фудов и выпечки, жирной, острой, копченой пищи. Нехватку витаминов, минералов и обмен веществ помогут восстановить свежие овощи, фрукты, творог, кисломолочные продукты, каши, рыба, печень, зелень. Для питания волос требуются витамины группы В, магний, селен, йод, железо, фосфор, витамин С.

Интересно, что наши бабушки для укладки локонов пользовались квасом или пивом. Ведь в этих напитках много природного витамина группы В, который питает волосы. Попробуйте для ополаскивания волос применять квас, разведенный водой. И вы будете гордиться пышными волосами.