Как повысить тестостерон?

Как стать более мужественным, выносливым и привлекательным для женщин? И в последнее время этот вопрос задают не только мужчины за 50, но и молодые люди, которым еще нет и 30. Повышенная утомляемость, снижение потенции, появление лишнего веса, уменьшение мышечной массы, — все это является симптомами пониженного уровня тестостерона. Чтобы понять, как бороться с этим недугом, для начала нужно посмотреть, какие факторы влияют на выработку одного из основных мужских гормонов — тестостерона.

Присмотритесь к своему питанию. Для хорошей выработки тестостерона оно должно включать необходимое количество витаминов и минералов, особенно цинк и ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества вы можете найти в морепродуктах, таких как форель, окунь, креветки, крабы.

Исключите из рациона пиво и продукты, содержащие сою, которые являются настоящим клондайком эстрогена, который, являясь женским гормоном, препятствует образованию тестостерона.

Хорошо ли вы высыпаетесь? Одним из факторов, приводящих к снижению выработки тестостерона может быть затянувшийся стресс на работе. Больше отдыхайте, спите не меньше 9 часов в день.

Запишитесь в спортивный зал, начните бегать. Умеренные физические нагрузки благоприятствуют выработке тестостерона. К тому же, если у вас есть лишний вес, это поможет его сбросить. Ведь лишний вес также способствует увеличению выработки эстрогена.

Сегодня существует много препаратов, которые, не нанося вред здоровью, способствуют увеличению выработки тестостерона. Одним из таких препаратов является натуральный комплекс «Тестогенон™». Активные компоненты, входящие в комплекс, стимулируют выработку в организме собственного тестостерона, возвращая уровень этого гормона в границы здоровой нормы, что помогает восстановить и повысить потенцию, улучшить репродуктивное здоровье. Важно, что этот препарат не содержит тестостерон в чистом виде. Почему это плюс? Потому что прием гормона практически в чистом виде не приведет к восстановлению его уровня в организме, а подарит вам настоящую медикаментозную зависимость. Кроме того, при приеме «Тестогенона™» уменьшается утомляемость, раздражительность и потоотделение.

Грамотное сочетание здорового образа жизни и приема натуральных препаратов позволит вам забыть о проблемах с тестостероном и вернуться к здоровому, наполненному яркими впечатлениями образу жизни.